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3种果蔬放开吃,消暑清热,生津止渴,排除宿便,整个人美美哒

日期:2019-08-18?|? 作者:本站原创?|? 42 人围观!

3种果蔬放开吃,消暑清热,生津止渴,排除宿便,整个人美美哒

黄瓜是我们经常能看见的一种蔬菜,在家中我们经常会吃到美味的凉拌黄瓜,黄瓜的热量是很低的。

黄瓜含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾。

甜瓜是夏季市场上比较常见的水果,含有大量的碳水化合物及柠檬酸、可消暑清热、生津解渴等。 还可补充人体所需要的能量及营养素,促进血液循环、帮助消化、排出体内湿气。 各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。 无花果甜而不腻,容易上火的人吃了能降火,新鲜无花果采摘晾晒而成,别看全是果籽,故具有润肠通便的效果。 无花果干,解毒消肿,健康美味,自然风干的方法,是非常好的办公零食,故具有润肠通便的效果。


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