当前位置:首页 > 当代诗歌 > 文章

夏季孕妇降温有什么方法

日期:2019-06-28?|? 作者:本站原创?|? 197 人围观!

夏季孕妇降温有什么方法

  温水抹汗  孕妇出汗多时,湿衣汗衫要勤换勤洗,以湿并袭导致。 同时要经常用温水擦拭,以保持。

清洁,痱子等皮肤问题。 医师提醒,擦拭时尽量不用冷水,以免造成宫缩。

  改变陈设  要感觉清凉,不妨先改变一下室内的陈设,将家具收拾得尽量整洁一点,从视觉上就会感觉空旷一点,这样不但有利于空气流通,而且也带给人一种清凉舒适的感觉。 反之东西一多,地方挤,人的心情也会跟着烦躁。   保持充足睡眠  夏天日长夜短气温高,加之孕妇新陈代谢旺盛消耗大,容易感觉疲劳。

保持充足睡眠,可使大脑和身体系统都得到放松,也是孕妇预防中暑的一个有效措施。

  饮食清淡规律注意补水  盛夏时期孕妇的消化功能差,应注意饮食规律定时定量。 以易于消化、清淡富有营养的为宜。

不能多喝冷饮,也不能用啤酒和饮料解暑,应多吃新鲜的水果和蔬菜,同时要养成主动的习惯。

每天清晨起床后、上午10点左右、下午3~4点、晚上就寝前是最佳饮水时间,要饮用1~2杯白开水。 如果出汗较多,可适当补充一些盐水,以弥补人体因出汗而失去的盐分。

(责任编辑:永宙)。


文学提供的文章均由网友转载于网络,若本站转载中的文章侵犯了您的权益,请与本站管理员联系. Copyright © 2006-2019 www.hj2111.com文学_当代文学 All Rights Reserved.

返回顶部